word-327 口内炎

口の中の粘膜が荒れる症状で、身体の信号として体調が悪く体力が落ちているときやダイエット中に出やすくなります。
そのほとんどが、不摂生やビタミン不足によるものです。
各栄養素を過不足なく摂り、特にビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、カルシウム、リジン、マグネシウムを摂るようにしましょう。