word-124 エゴマ油

エゴマ油とは、「エゴマ」という植物の種子から絞られる油のことです。
エゴマ油には、必須不緩和脂肪酸のアルファ・リノレン酸という成分が含まれており、アルファ・リノレン酸は体内の不要な油を分解し、脂肪をたまりにくくする働きをしますが体内では作ることのできない成分なので、食品からとる必要があります。
この他にも、ビタミンB1、ビタミンB2、https://o-diet.org/word/345/”>カルシウム、たんぱく質を豊富に含んでいます。
エゴマ油に含まれる、アルファ・リノレン酸は体内の脂肪を燃焼させる成分により、ダイエット効果が期待されます。
油なのに痩せられるということです。
しかし、ダイエット効果があるからといっても、摂りすぎては逆効果です。

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