word-097 エクササイズ

エクササイズとは運動を行う能力を増進し、維持するために繰り返し行う動作の事を言います。
定期的なエクササイズは肥満防止や病気防止、健康維持のための手段の1つといえます。
エクササイズの種類は多種にわたり、その強度も様々です。