word-069 ブロッコリー

レモンの2倍のビタミンCを含み、皮膚や粘膜を保護するカロチンやビタミンAも豊富に含んでいます。
寒い季節のかぜ予防にはうってつけの野菜です。
ビタミンAとビタミンC　それにミネラルの相乗効果で美白作用やしみそばかすに効果があります。
また、食物繊維も多く、血糖値を正常に保つ作用もあります。