word-056 岩盤浴

40度程度に熱せられた岩盤の上にシーツやタオル、ゴザなどを敷いて20~30分寝ころびます。
ガウンの貸し出しなどを行う施設もあります。
入浴後は、水分補給をしっかり行いショックを避けるために体温の急激な変化を避けるようにしましょう。
岩盤浴を行うとマイナスイオン効果やホルミシス効果によって、サラサラとした汗をかき、体内では血液もサラサラになります。
その効果により新陳代謝が活発になり、さらに放射線の効果によって体の内部にある 脂肪 も燃焼してしまい、太りにくい体質に改善されていきます。
美肌、美容効果、肌の若返り、疲労回復、腰痛、肩こり、神経痛、関節炎、体質改善、冷え性の改善、ストレス解消、アトピー性皮膚炎、花粉症、ぜんそく、血液循環の改善、高血圧、糖尿病、成人病の予防、心不全の改善、ダイエット効果、体脂肪の軽減、髪質の改善、デトックス効果、不眠、痔病などに効果があります。
参照:
岩盤浴で痩せる体作り

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