word-018 カリウム

カリウムは多くの酵素を活性化させる働きがあります。
カリウムは筋肉のエネルギー代謝や神経伝達、筋肉の収縮を補助する作用があると言われ、その効果としてカリウムは腸内の筋肉を促進することで便秘が改善されたり、腎臓における老廃物の排泄を促したり、むくみをとる働きがあると言われています。
またストレスを改善する作用もあり、これらの働きからカリウムにはダイエット効果があると言われます。

参照：
カリウムダイエット