食べ過ぎたときはどうすればいい？ (ダイエット関連)

食べ過ぎたときはどうすればいい？

脂肪は1日にしてならず。その前後2日で調整しましょう。 食べ過ぎた日があると、すぐにダイエットをあきらめてしまう人は多いようです。でも、体脂肪は、過剰な カロリーの摂取が積み重なってついていくものです1回の食べ過ぎですぐに体脂肪が増えることはないので、 ダイエットに挫折しなくても大丈夫です。食べ過ぎた日があっても、その前後2日くらいで食べ過ぎた分を控 えれば大丈夫です。