qa-e02 筋肉が付くと体重は増えるの?

Q&A

筋肉がつけば体重は一時的には増加します。
食事を気をつけて運動もしているのに、体重が増えてしまう。
そんな思いをしたことありませんか?
筋肉は脂肪よりも重いため、脂肪が減っても筋肉がつけば、体重は増えます。
でもそれは一時的なことで、いずれは体重は減っていきます。
それは、筋肉が増えることで基礎代謝が上がるからです。
そうなれば、運動時や日常生活時の消費カロリーが増えていきます。
こうして全体的に消費カロリーが増えることで、痩せられるのです。

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