qa-d26 ビタミン摂取の食べ物は? Q&A Twitter Facebook Hatena Pocket LINE Copy 2019.08.252019.08.23 果物より野菜でビタミン類を補給肌あれをした時などに手軽にビタミンがとれる果物。ビタミンは豊富だが糖分がとても多く以外とカロリーも多いのです。お菓子を食べるくらいなら果物の方が良いのですが、ビタミンを摂取するなら果物でなく糖分が少なく低カロリーな野菜を食べましょう。
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