kcal-f7 体重70kgの人の消費カロリー

カロリー

摂取カロリーとは?
消費カロリー・体重70kg
*運動の消費カロリー
◇ストレッチ=29kal
◇ビリヤード=29kal
◇カラオケ=29kal
◇ヨガ=29kal
◇ピラティス=29kal
◇ボウリング=35kal
◇ソフトボール=42kal
◇ゴルフ練習場=44kal
◇ゴルフ=48kal
◇サルサ=47kal
◇タヒチアンダンス=47kal
◇腕立て伏せ=52kal
◇サイクリング=52kal
◇ラジオ体操=53kal
◇バレエ=56kal
◇ハイキング=58kal
◇ヒップホップダンス=58kal
◇エアロバイク=58kal
◇エアロビクス=68kal
◇階段昇り降りトレーニング=70kal
◇卓球=77kal
◇ウォーターエクササイズ=82kal
◇スキー=82kal
◇スノーボード=82kal
◇テニス=82kal 
◇バトミントン=82kal
◇バレーボール=82kal
◇スキューバダイビング=88kal
◇アイススケート=93kal
◇サッカー=93kal
◇バスケットボール=93kal
◇筋力トレーニング=100kal
◇腹筋=100kal
◇縄跳び=104kal◇ジョギング=110kal
◇ボクササイズ=123kal
◇平泳ぎ=138kal
◇ダンベル体操=146kal
◇クロール=204kal
◇バタフライ=258kal
*日常生活の消費カロリー
◇睡眠=12kal
◇通勤(座る)=15kal
◇読書=15kal
◇勉強=15kal
◇テレビを見る=17kal
◇友人とおしゃべり=17kal
◇自動車の運転=19kal
◇仕事(デスクワーク)=21kal
◇通勤(立ち)=25kal
◇仕事(立ち仕事)=26kal
◇洗濯=27kal
◇アイロンがけ=28kal
◇掃除(電気掃除機)=28kal
◇歩く(ゆっくり歩き・散歩など)=30kal
◇食事の支度や後片付け=327kal
◇掃除(掃く)=35kal
◇サウナ=39kal
◇入浴=39kal
◇歩く(早歩き・買い物など)=42kal
◇自転車(普通の速さ)=43kal
◇掃除(雑巾がけ)=49kal
◇歩く(急ぎ歩き・ウォーキング)=53kal


体重40kgの人の消費Kal
体重45kgの人の消費Kal
体重50kgの人の消費Kal
体重55kgの人の消費Kal
体重60kgの人の消費Kal
体重65kgの人の消費Kal
体重70kgの人の消費Kal

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