kcal-f5 体重60kgの人の消費カロリー

カロリー

消費カロリー・体重60kg
*運動の消費カロリー
◇ストレッチ=25kal
◇ビリヤード=25kal
◇カラオケ=25kal
◇ヨガ=25kal
◇ピラティス=25kal
◇ボウリング=30kal
◇ソフトボール=36kal
◇ゴルフ練習場=37kal
◇ゴルフ=41kal
◇サルサ=40kal
◇タヒチアンダンス=40kal
◇腕立て伏せ=42kal
◇サイクリング=44kal
◇ラジオ体操=46kal
◇バレエ=46kal
◇ハイキング=48kal
◇ヒップホップダンス=50kal
◇エアロバイク=50kal
◇エアロビクス=50kal
◇階段昇り降りトレーニング=58kal
◇卓球=60kal
◇ウォーターエクササイズ=66kal
◇スキー=70kal
◇スノーボード=70kal
◇テニス=70kal 
◇バトミントン=70kal
◇バレーボール=70kal
◇スキューバダイビング=75kal
◇アイススケート=80kal
◇サッカー=80kal
◇バスケットボール=80kal
◇筋力トレーニング=86kal
◇腹筋=86kal
◇縄跳び=89kal◇ジョギング=94kal
◇ボクササイズ=105kal
◇平泳ぎ=118kal
◇ダンベル体操=125kal
◇クロール=175kal
◇バタフライ=220kal
*日常生活の消費カロリー
◇睡眠=10kal
◇通勤(座る)=13kal
◇読書=13kal
◇勉強=13kal
◇テレビを見る=14kal
◇友人とおしゃべり=14kal
◇自動車の運転=16kal
◇仕事(デスクワーク)=17kal
◇通勤(立ち)=21kal
◇仕事(立ち仕事)=22kal
◇洗濯=23kal
◇アイロンがけ=24kal
◇掃除(電気掃除機)=24kal
◇歩く(ゆっくり歩き・散歩など)=26kal
◇食事の支度や後片付け=27kal
◇掃除(掃く)=30kal
◇サウナ=34kal
◇入浴=34kal
◇歩く(早歩き・買い物など)=36kal
◇自転車(普通の速さ)=37kal
◇掃除(雑巾がけ)=42kal
◇歩く(急ぎ歩き・ウォーキング)=46kal


体重40kgの人の消費Kal
体重45kgの人の消費Kal
体重50kgの人の消費Kal
体重55kgの人の消費Kal
体重60kgの人の消費Kal
体重65kgの人の消費Kal
体重70kgの人の消費Kal

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