kcal-d1 カロリー表 緑黄色野菜

カロリー

《緑黄色野菜》 

◇グリーンアスパラ(1本) 4kal
◇ピーマン(1個) 7kal
◇オクラ(3本) 9kal
◇トマト(1個) 28kal
◇にんじん(1本) 38kal
◇クレソン(1本) 2kal
◇野沢菜(100g) 16kal
◇しし唐辛子(3本) 4kal
◇かぼちゃ(100g) 91kal
◇小松菜(100g) 14kal
◇ほうれん草(100g) 12kal
◇チンゲン菜(100g) 9kal
◇春菊(75g) 16kal
◇ブロッコリー(40g) 13kal
◇モロヘイヤ (50g) 19kal
◇菜の花(100g) 33kal
◇にら(50g) 11kal
◇さやいんげん(70g) 16kal


緑黄色野菜
淡色野菜
きのこ類
果物

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