ダイエット: ジャイロトニック

ジャイロトニック

ジャイロトニックができる施設へ行きます。
もともとはダンサーのリハビリ用に作られた器具を使い様々な動作パターンを行います。
動きに呼吸を合わせ、関節に負担をかけずに運動できるようにプログラミングされた全身運動が特徴となります。
肩こりの解消、腰痛などの改善、疲れにくく内側からエネルギーが湧き出てくるような身体に変わっていくことが期待できます。