ダイエット: ルーシーダットン（仙人体操）

ルーシーダットン（仙人体操）

ルーシーダットンができる施設でレッスンを受けます。
この体操は自分で凝りや歪みを矯正することができ、関節をやわらかくしリンパの流れと血行を促進し、ストレッチで筋肉の凝りをほぐすことができます。
また、続けていくことで健康な身体のみならず、精神も鍛えることができます。
他のヨガのように、次の日に筋肉痛になることもなく体重も減り、冷え性や腰痛にも効果があります。