ダイエット: リンパマッサージダイエット

リンパマッサージダイエット

リンパマッサージをするとむくみが取れ、見た目もほっそりし体温が上昇し基礎代謝がよくなります。
基礎代謝を上げることでエネルギーの消費量が増え、体温が1度上昇すると基礎代謝は13％上がると言われています。
また、マッサージ前のにコップ1杯の水を飲んだり、リラックスした状態で行う、入浴後に行うと効果的です。
その他に免疫力を上げたり、疲労回復、肌力を高める効果もあります。