ダイエット: 歯磨きダイエット

歯磨きダイエット

毎食後に歯磨きをして間食を防ぐダイエット方法です。
おやつが食べたくなったときや小腹が空いたときに歯磨きをする習慣をつけていきます。
子供用のいろいろな味のする歯磨き粉を使ってみるのもいいでしょう。
短期間で効果がでるダイエットではありませんが、長期間続けてみると、間食がなくなっていることに気づくと思われます。
それと同時に歯周病予防にもつながる一石二鳥のダイエットです。