アイソメトリックダイエット一覧
アイソメトリックスともいう。 アイソは同じ，メトリックは長さを意味し，等尺性トレーニングとも呼ぶ。 投，跳のような動きを伴わない，筋収縮運動を中心とする筋力トレーニングのこと
- ～ウエスト～
- ～下腹①～
- ～下腹②～
- ～ヒップアップ①～
- ～ヒップアップ②～
- ～ヒップアップ③～
- ～ヒップアップ④～
- ～太もも①～
- ～太もも②～
- ～太もも③～
- ～腕と背中～
- ～背中と肩こり～
- ～後姿～
- ～二の腕～
- ～肩、腕、バストアップ～
how2-aiso アイソメトリック
方法
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