how2-aiso アイソメトリック 方法 Twitter Facebook Hatena Pocket LINE Copy 2019.09.062019.09.01 方法 Q&A 用語 カロリー表 アイソメトリックダイエット一覧 アイソメトリックスともいう。 アイソは同じ,メトリックは長さを意味し,等尺性トレーニングとも呼ぶ。 投,跳のような動きを伴わない,筋収縮運動を中心とする筋力トレーニングのこと ~ウエスト~~下腹①~~下腹②~~ヒップアップ①~~ヒップアップ②~~ヒップアップ③~~ヒップアップ④~~太もも①~~太もも②~~太もも③~~腕と背中~~背中と肩こり~~後姿~~二の腕~~肩、腕、バストアップ~ 方法 Q&A 用語 カロリー表
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