how2-aiso アイソメトリック

方法

アイソメトリックダイエット一覧

アイソメトリックスともいう。 アイソは同じ,メトリックは長さを意味し,等尺性トレーニングとも呼ぶ。 投,跳のような動きを伴わない,筋収縮運動を中心とする筋力トレーニングのこと


コメント

Copied title and URL