how2-219 食べ合わせダイエット

ダイエット中は避けがちな肉・米・油も、食べ合わせ次第で痩せる食材に変身します。
例えば、肉は赤身を原形のまま薬味と合わせて食べるのがよいとされ、お菓子やラーメンのお供は野菜ジュースにすることで、糖質や脂質の代謝を促進します。
主食はパンやパスタよりごはんをチョイスし、さらに、お酢と組み合わせれば糖質の吸収をゆるやかにし太りにくい体質になる等、工夫が盛り沢山です。
ものぐさな人、高カロリー食が好きな人、食生活が不規則な人は食べ合わせダイエットが向いています。

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