how2-177 焼き鳥ダイエット

鶏肉はもともと、肉の中でも全般的にカロリーが低めです。
ただでさえカロリーが低いうえに、焼き鳥は脂分を落としながら焼いていくので、同じ鶏肉料理でも、から揚げや竜田揚げとかよりもさらに低カロリーで、ダイエットの強い味方になってくれます。
効果を上げるには、よく噛んで満腹感を得る、唐辛子でカプサイシン効果、串の数で食べ過ぎ防止になります。
また、ハツ、レバー、砂肝など、内臓系は脂が少ないうえに、鉄分やミネラルが豊富に含まれています。

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