how2-164 ナタマメダイエット

ナタマメは調理に時間がかかるので、お茶などに加工して売られているもので手軽に摂取することができます。
ナタマメには鉄分、ミネラルが多く含まれサポニンやポリフェノールなどの成分がダイエットに効果があると言われています。
また、体内の要らないものをスムーズに排出する働きがあり、長時間デスクワークをしている人や便秘気味の人にはお勧めです。

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