how2-150 かまぼこダイエット

毎日の食事にかまぼこのメニューを取り入れていきます。
かまぼこにはダイエット中に不足がちになるたんぱく質アミノ酸が多く含まれており、カロリーは1本100kcalと、とてもヘルシーで弾力があるので満腹感も与えてくれます。
野菜のスープや味噌汁に多めにかまぼこを入れ、後はいつもどうりの食事をします。

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