how2-149 カーディオラティスダイエット

カーディオラティスを行っている施設へ行きます。
ピラティスの考えを有酸素運動に取り入れた、新しいエクササイズでリバウンダーと呼ばれるミニトランポリンを使った有酸素プログラムです。
トランポリンを使ったエクササイズは全身運動になるため、他のエクササイズでは使わなかった筋肉も発達させることができ身体のバランスも整っていきます。
主に脂肪燃焼、コレステロール値を下げる、骨盤の歪みを改善などが期待できます。