how2-142 酒粕ダイエット

毎日の食事に酒粕を取り入れるダイエットです。
酒粕の中にはでんぷんの分解速度を妨げる物質が入っています。
でんぷんの分解速度が早ければ早いほど太りやすくなりますので、食事の時に酒粕が入った食事を取ればでんぷんはゆっくりと分解され太りにくくなります。
また、酒粕の食物繊維は水に溶けない不水溶性なので、胃の中に長時間滞在し満腹感を持続し食べすぎ予防にもなります。
そして腸内の老廃物や有害物質を取り込んで便と一緒に排泄、腸の中をきれいにする効果もあります。

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