how2-132 乗馬エクササイズマシーンダイエット

馬に乗っているのと同じ運動効果が得られるエクササイズマシーンでエクササイズします。
乗っているだけで筋肉の活動を高めることができ、代謝量も効率よく上がります。
乗馬は背筋、腹筋が鍛えられ姿勢の悪さからくる腰痛、猫背の予防、脳の神経を刺激し、脳の老化を防ぐことができます。
また、コアが鍛えられ、股関節が柔軟になるので動作が機敏になり転倒を予防できます。
乗っているときはそれほど運動をしているようには感じませんが、翌日に筋肉痛が出るほど筋肉を使っていることを体感できます。

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