how2-127 アジアンフードダイエット

毎日の食事にアジアンフードを取り入れていきます。
アジアンフードとは野菜中心の食事でハーブやスパイスが豊富でとてもヘルシーです。
アジア地域の野菜や香辛料には身体に作用するものが多いことがわかってきています。
脂肪燃焼、代謝アップには生姜、唐辛子、ターメリック等、体内毒素には玉ねぎ、緑野菜、にんにく等、むくみを取るにはバナナ、梨などの果実、緑豆等があります。

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