how2-119 ＣＬＡダイエット

ＣＬＡとは共役リノール酸のことで植物性の油に多く含まれ不飽和脂肪酸の一種です。
日常で食べている肉や卵にも含まれていますがゴーヤの種、わたの部分にも含まれています。
手軽に取る方法はサプリメントですが、ゴーヤ茶でもとることができます。
ゴーヤにはビタミン、ミネラルを含みスタミナ不足や食欲がないときによいことでも知られています。