how2-117 カーディオキックダイエット

空手、有酸素運動、キックボクシングを融合した全身運動で、柔軟性もアップできるエクササイズです。
音楽に合わせてパンチやキックをする有酸素運動で瞬発的なパンチなどを行うことで他のスポーツよりも効率的に脂肪が燃焼します。
また、汗をかき血行をよくすることで冷え性や肥満、肩こりの解消につながり、パンチで上半身の引き締め、キックで下半身の引き締め、筋力アップもできバランスのよい身体作りに最適のエクササイズです。

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