how2-114 コンビニダイエット

各コンビニでは健康メニューの開発が進んでいますのでこれを利用していきましょう。
秘訣は野菜が多く入っているメニューを選ぶ事、食事時間が不規則な人はそれなりに食事の時間を決める事、カップはるさめスープ等のローカロリーの食品を買い置きしておく事の3点です。
間違った組み合わせは揚げ物弁当+カップラーメン→カロリーの取りすぎになります。
サンドイッチ+サラダ→ヘルシーに見えますが体を冷やしてしまいます。
どんぶり物+炭酸飲料→栄養的にも偏りがあり、糖分も取りすぎてしまいます。

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