how2-094 玉ねぎ皮茶ダイエット

作り方は玉ねぎ2個分の皮を乾燥させ、ミキサーにかけて細かくします。
沸騰したお湯4Lに入れて煮出し皮を濾し出来上がりです。
煮出しすぎると苦くなるので注意してください。
玉ねぎにはケルセチンを多く含み抗酸化力が高いことで知られており、脂肪吸収抑制とビタミンCの吸収を助ける効果、デトックス効果があると言われています。
また、手軽なサプリメント、エキス状になったジュースも売られています。

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