how2-090 カラオケダイエット

カロリー計算をしてくれる機能がついたカラオケボックスへ行き、歌ってカロリーを消費するダイエットです。
みんなで楽しむこともできストレスの発散にもなります。
振り付きで歌えば、さらに効果はアップします。
腹式呼吸で歌えば歌もうまくなり、よりダイエット効果が上がります。
ただし、お酒、甘いものは控えめにしましょう。

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