how2-089 焼きみかんダイエット

作り方はみかんを40度くらいのお湯に湯通ししコンロなどで網焼きにします。
皮がパンパンになれば食べごろです。
皮も食べれますが、食べにくい場合はオレンジティーにすればおいしくいただけます。
みかんはビタミンCが豊富で水と一緒になると膨張する性質があるのでダイエットにむいている食品です。
焼くことで身体を温め血流がよくなり代謝も活発になります。
1日のデザートを焼きみかんにあえて食べてみましょう。

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