how2-075 アンパンダイエット 方法 Twitter Facebook Hatena Pocket LINE Copy 2019.08.232019.08.22 食のうち1食をアンパンと野菜サラダ、スープに置き換えるダイエットです。1日の総カロリーを落とすことによりダイエットにつながっていきます。小豆には食物繊維、ミネラル、ビタミンが多く含まれ、アンパンの糖分に空腹感をいやす効果があると言われています。特に夕食に置き換えることでより一層の効果が期待できます。ただし、食べすぎは禁物です。
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