how2-075 アンパンダイエット

食のうち1食をアンパンと野菜サラダ、スープに置き換えるダイエットです。
1日の総カロリーを落とすことによりダイエットにつながっていきます。
小豆には食物繊維、ミネラル、ビタミンが多く含まれ、アンパンの糖分に空腹感をいやす効果があると言われています。
特に夕食に置き換えることでより一層の効果が期待できます。
ただし、食べすぎは禁物です。