how2-074 パワープレートダイエット 方法 Twitter Facebook Hatena Pocket LINE Copy 2019.08.232019.08.22 パワープレートのある施設へ行き1回にたった10分、週に2~3回行うだけです。パワープレートの上で様々な姿勢をとる事で随所の筋肉が刺激を受けて、短期間で筋力の改善、柔軟性の向上ができるという話題の健康器具です。身体にかかる負担が少ないため老若男女問わず、体力、運動に自信がなくても安全に使うことができます。ダイエット効果だけではなく、アンチエイジング、セルライトケアにも効果があるといわれています。
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