how2-054 しょうがココアダイエット

作り方はココア(純ココア小さじ山盛り2)に水(約10ml)を加えペースト状になるまでよく混ぜ、少しづつ水(200ml)を加えながら中火にかけます。
沸騰直前で火から下ろし器に移したらすりおろしたしょうが(5g)を加えます。
1日に1~2杯、朝と夜に温かいうちに飲みましょう。
甘さがほしい場合は黒砂糖や蜂蜜、メイプルシロップを加えます。
身体全体を効率よく温め代謝がアップし血液サラサラ効果も期待ができます。

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