how2-034 便秘太り解消!サツマイモ断食

1日3食を1キロ約3本のサツマイモとトマト、キューリ、レタス等のサラダですごすダイエットです。
サツマイモは煮ても焼いてもかまいませんが、味付けは控えめにしてください。
この時、水分はしっかりと取るようにしてください。
それでも痩せない、出ない場合は毎日の食事で1食、サツマイモを主食とする食事に変えてみてください。
きっとおもしろいように大量の便が出るようになります。
同時にオナラもたくさん出るので、人に会わなくてよい休日前に実行することをおすすめします。

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