how2-030 むくみ解消水煮トマトダイエット

日分の作り方は、トマト10個をよく洗いへたを取り適当な大きさに切ります。
切ったトマトを鍋に入れ塩大さじ1を加えます。
弱めの中火で10分~15分煮ていきます。
この時アクは取り除いてください。
最初の分量より7割ぐらいまで減ってきたら出来上がりです。
保存は密封容器に入れて3日で食べきるようにしてください。
食べ方としては1日に500gが理想です。

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