how2-017 炭水化物ぬきダイエット

おかずは何を食べても大丈夫です。
ただ、炭水化物が含まれる食品全てを抜くダイエットになります。
白米、パン、パスタ類、主に主食を食べないのでかなりハードなダイエットですが、効果は短期間で得られます。
気をつけたいのは炭水化物をまったく取らないと筋肉が落ち、ひどい場合は拒食症になってしまう恐れもありますので十分気をつけて行ってください。
炭水化物ぬきダイエットは1週間が目安です。