質問 及び 回答
Q&A 質問集 インデックス
「ダイエット 大辞典」では、Ｑ＆Ａを集めて紹介しています。
ダイエット質問集 124Page
食品・食材水・ミネラル水食べ方カロリー代謝脂肪太らない為に部分痩せダイエット方法その他
★食品・食材関連★
ダイエットに...
Q&A qa-e28 筋肉をつけるとダイエット効果があるの?
筋肉にはダイエット効果があります。
①代謝の中には「食事誘発性エネルギー代謝」と言うのがあります。
これは、食事をすると数時間にわたって体温生産が活発になる仕組みで、一日の総消費エネルギーの10%くらいあります。筋肉を鍛えると...
Q&A qa-e27 1キロ痩せるにはどれくらいカロリーを消費したらいいですか？
1キロ痩せるには（脂肪を1キロ消費）するには 7,000Kcal を消費する必要があります。では 運動で7,000Kcalを消費するのには どれくらい運動をしたらいいでしょうか？
運動で1キロ減らすのは大変なんですよ。 汗を出...
Q&A qa-e26 硬水と軟水でダイエット効果が違いますか？
硬水には、ミネラル分が多く含まれているのと、胃腸を刺激してくれるので便通を良くするという意味でダイエット効果があります。「飲むだけで痩せる」かのように誤解されている場合がありますが、飲んだら痩せるというものではなく、あくまでダイエット...
Q&A qa-e25 水を飲むだけで痩せられますか？
腎臓、心臓などの機能が正常なら水をどんなにとっても余分な水が体内に残ることはありません。しかし、2リットル以上を取ると塩分が不足してきます。もし、水を飲みすぎて体が重く感じたら、それは「むくみ」です。水を沢山飲むダイエットを行う時には...
Q&A qa-e24 ヨーグルトは食前に食べた方がダイエットに効果があるの？
人は小腸から栄養を吸収しますが、小腸には「栄養を吸収する為の穴」があります。
ヨーグルトは この「栄養を吸収する為の穴」の動きを活発にする機能があります。
食前にヨーグルトを食べておくと、動きが活発になります。
必要...
Q&A qa-e23 水分を摂り過ぎたわけではないのに、むくんでしまいます。なぜ？
むくみの原因は体質や年齢によっても様々ですが、水分を摂り過ぎたわけではないのにむくむ事があります。
それは生理前1週間程度ではないですか？
女性の体は排卵→月経というホルモンのサイクルがあります。血液の80％は水分です。生...
Q&A qa-e22 脚やせ、むくみにいいサプリはありますか？
スピニーというサプリメントがオススメです。フラットモードというサイトで3,000円くらいで買えます。 です。サイトにあるスピニーの説明は下記：
「雑誌Cawaiiのカリスマモデル藤後夏子チャンから始まった【SPINNY】旋風延べ...
Q&A qa-e21 代謝が低いとどうなるの？
基礎代謝が低い人は、エネルギーをなかなか消費できない為に、余ったエネルギーが脂肪として体内にため込まれ、太りやすい状態になってしまいます。
Q&A qa-e07 4大海藻
おなか痩せに取り入れやすい「4大海藻」
★わかめカロテンも豊富です！アルギン酸のほかカルシウム、ビタミンB群、ヨウ素が豊富です。これが体内の代謝アップを手助けしてくれます。
★昆布噛みごたえがあり満腹感も抜群です。余分な脂...