シオネール(別名ユーカリプトール )はよもぎの葉に含まれる成分で、以下の植物に含まれています。
- ユーカリ
- ローズマリー
- タイム
- レモン
- グレープフルーツ
- オレンジ
- ジャスミン
血の巡回をよくするので、冷え性を改善する働きがあります。
ホルモンバランスを高めるので、生理痛や生理不順を改善します。
プラナロム (PRANAROM) 精油 マートルCT1 (シオネール) 10ml p-124
・特徴～ ユーカリに似た、透明感のある甘い香り。 プラナロムの精油にはすべて成分分析表がついています。厳しい成分分析をクリアした良質ケモタイプ精油だから、安心・安全・効果的なアロマテラピーにおすすめ。無添加オーガニックで100%自然・天然のオイルです。
・【製造元(ブランド)】 プラナロム ( pranarom )
・【品番】 p-124 精油名 マートルCT1(シオネール) 学名 Myrtus communis CT(Cineole) 香りのイメージ リラックスハーブ
・【容量・サイズ】 10ml 科名 フトモモ科
・【主な産地】 フランス 蒸留部位 葉 蒸散速度 ミドルノート(高) 相性の良い精油 クローブ、ローレル、シナモン類、ジンジャー、ユーカリ類 禁忌事項 用法用量を守って使用すれば禁忌なし。 注意事項 用法用量を守って使用すれば注意なし。
よもぎの葉に含まれる栄養素
- タンニン
- ビタミンB1
- ビタミンB2
- ビタミンC
- カリウム
- カルシウム
- 鉄
よもぎの葉の効果
- 血行促進
- 発汗作用
- 利尿作用
- 抗菌作用
- 殺菌作用
- 消炎作用
- 鎮痛作用
- 鎮静作用
- 美肌効果
よもぎの葉の食べ方
- よもぎ茶
よもぎの葉を乾燥させて、お湯で淹れたお茶です。血行促進や発汗作用があり、冷え症や肩こりなどに効果があるとされています。 - よもぎ蒸し
よもぎの葉を蒸して発生した蒸気を浴びる健康法です。血行促進や発汗作用、美肌効果があるとされています。 - よもぎ餅
よもぎの葉を練り込んだ餅です。消炎作用や鎮痛作用があり、消化器系のトラブルに効果があるとされています。
よもぎの葉は、さまざまな効果が期待できる万能な食材で、タンニンが含まれているため、過剰に摂取すると、便秘や鉄分の吸収を阻害するなどの副作用が出る可能性があります。そのため、適量を守って摂取することが大切です。
