効果： ダイエット効果は期待できません
はちみつは健康食品としてはミネラル10種類以上、ビタミン12種類を含みます。
蜂蜜は消化しやすいのですぐに吸収されエネルギーとなるので元気が出ます。
ビタミン、ミネラルの宝庫でもありそれらが失われることなく吸収されやすいと言われています。
蜂蜜は砂糖に比べて脂肪になりにくいと言っても大きい差があるわけではなく、カロリーも蜂蜜が100g294kcal、砂糖389kcalと蜂蜜の方が少し低くなります。
砂糖の半分の量で同じくらいの甘味が得られますので控えて使いましょう。
蜂蜜 (Word-080)
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