生ジュース (Word-077)

効果：　ダイエットには薦められません
野菜や果物を生ジュースにして飲むダイエット法ですが・・
ビタミンやミネラルは酵素の働きを高め代謝をよくします。
ただし、ビタミンやミネラルは必要な分以上は使われません。
ジュースのみで他の食事をしなければ痩せますが　健康障害を起こす可能性がありますのでプチ断食という形で朝、生ジュースだけを飲む方法があります。
食生活パターンは、慣れてくると、空腹を感じたり力が出ないといった感覚に襲われるといった心配はありません。
適度な軽い運動をするだけで、体温が上がり、代謝も活発になり痩せていきます。