効果： 糖質や脂肪の吸収を少し抑制
にがりは海水を煮詰めて塩を作るときに残る成分です。
主成分は 塩化マグネシウム
ほかには 塩化カリウム 塩化カルシウム などの100以上のミネラルを含んでいます
にがりには、膵リパーゼの働きを抑えて、腸内で脂肪を分解する働きを抑えて、血中脂肪の上昇を抑え、腸内で分解･吸収されなかった脂肪が便と一緒に排泄されて、ダイエット効果があると言われています。
また、便を軟らかくしてお通じを良くし、便秘の改善にも効果があります。
0.002%～0.004%のにがりを溶かした、にがり水を1日2リットル飲んで脂肪や糖分の吸収を遅くさせるダイエット法ですが、マグネシウムを取りすぎると下痢になる恐れがあります
また、効果と1日に2リットルも飲む努力が見合うかには少し疑問が残ります。
にがり (Word-067)
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