カカオを多く含むチョコレートは効果があります。
チョコレートはカロリーが多いので、カロリーが少ない、カカオ70%以上が推奨です。
甘いチョコレートよりも苦いチョコレートのほうが、よりダイエット効果も高くなります。
これは苦いほどカカオ、ギャバの含有量が多くなるからです。
ギャバによるダイエットを期待する方は、少し苦めのチョコレートを選んでみるとよいでしょう。
最近はカカオの保有量がパッケージに記載されているものも多いので参考にしてみてください。
チョコレート (Word-065)
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