食べ過ぎたときはどうすればいい？　(Qa-d79)

脂肪は1日にしてならず。その前後2日で調整しましょう。
食べ過ぎた日があると、すぐにダイエットをあきらめてしまう人は多いようです。
でも、体脂肪は、過剰なカロリーの摂取が積み重なってついていくものです1回の食べ過ぎですぐに体脂肪が増えることはないので、ダイエットに挫折しなくても大丈夫です。
食べ過ぎた日があっても、その前後2日くらいで食べ過ぎた分を控えれば大丈夫です。