パンってやっぱり太りやすい? (Qa-d77)

QA

油を使っていないシンプルなパンならダイエットにも役立ちます。
パンが太りやすいといわれるのは、バターなど、脂質が多く含まれているため。また、水分が少ないので重量も軽く、しかも柔らかいので、つい食べ過ぎてしまうことが多いようです。
でも、フランスパンやハードロールなどシンプルな食事パンなら、油が少なめなのでダイエット中にはおすすめ。
噛みごたえもあるので、少量でも満腹感が得られやすいはずです。