同じカロリーでも太りやすい、太りにくいってあるの？　(Qa-d73)

脂質の多い食品のほうが体脂肪になりやすいんです。
栄養素の中でも優先的にエネルギーとして使われるのが糖質。脂質の燃焼は糖質よりも後まわしになるため
、脂質が多い食品ほど体脂肪に蓄積されます。同じカロリーなら、糖質や脂質がメインのものよりも、脂質
が少ないものを選んだほうがダイエット中にはおすすめです。