ダイエット中のお勧めチーズは?　(Qa-d12)

ダイエット中にチーズを食べたくなった時のお勧めチーズはなんでしょう・・

カッテージチーズがダイエットの味方です。

チーズはカルシウム豊富ですが、脂肪分が高いのが問題ですね。

カッテージチーズは、牛乳の脂肪分を除いて作られるチーズで、淡泊な味わいで独特のチーズ臭さもありません。

嬉しいことに、カロリーは100gで105kalで、普通のチーズの約1/3です。

カルシウム含有量は、少なくなりますが、ダイエットを考えるなら、ファーストチョイスの乳製品ですね。