平熱を1℃上げるだけで脂肪が燃えやすくなり、みるみる痩せ体質になります。
低体温改善はダイエット成功に絶対必須です。
体温を上げて、太る原因を断ち切りましょう。
やり方は、
①脚の付け根には太いリンパが流れているので、老廃物を流すイメージで丁寧に押し流しましょう。
②くるぶしの周りをマッサージし、そのまま上へ押し流します。内側も同様に、特に足が冷えやすいという方は、こまめに行うとより効果的です。
③ふくらはぎの両側に軽くグーをつくった両手を沿え、足首から膝の方向に向かって、上へ上へとマッサージしましょう。
