テアニンダイエット　(How2-163)

緑茶を積極的に飲むダイエットになります。お茶を入れる時にぬるいお湯で入れるとテアニンが多く溶け出します。
手軽に取りたい人にはサプリメントも販売されていますので、好みのサプリメントで試して見るのもよいでしょう。
テアニンはアミノ酸の一種で肥満の原因と言われるストレス食いを減らし、肥満を防ぐ効果があります。
また、リラックス効果もあるそうです。