爪もみダイエット　(How2-160)

手足の生え際を親指と人差し指でつまむようにはさみ、少し痛いくらいの強さで10秒づつ丁寧に押しもみます。
自律神経を安定させ、新陳代謝を促すダイエット方法です。
爪もみは1日に2分ぐらい血液中のリンパ球を増やし免疫力がアップすると言われています。
なお、薬指だけは交感神経を優位にするのでストレスにさらされている今の私たちには必要がないとされています。